皆さんは運動してますか？
前回までは割とお金絡みの話をメインにさせてもらいましたが、今回は趣向を凝らして健康について記事にしていこうかと思います。
筋トレを始めるまで
若い方はもしかすると「自分は健康だから関係ない」と思われるかもしれませんが、心配しなくても人は等しく老いるので、健康の問題は万人共通と言えます、
自分が筋トレを始めたのが20歳前後です。高校時代は帰宅部で体育の授業以外は何もしていない状態でした。
ややぽっちゃりの状態で、大学に入学し体育の授業もないので、より運動をしなくなり、これではいけないと思い、ボクシングジムに通うことにしました。
ボクシングジムにした理由は安直で「ボクサーはみんな痩せてるから」でした（笑）。本当はボクシングをしてるから痩せてるんではなくて、ボクシングをするために痩せてるんですけどね（笑）
筋トレのメリット
それまでは大して運動が好きなわけではなかったですが、いざ始めてみると日々成長するのが実感できるので、自己肯定感が得られます。
この他に筋トレのメリットとしては下記のようなものがあると思います。
- 達成間が得られる
- ストレス解消
- 肥満防止
ただ、これは学生時代の話なので、社会人の方はなかなかジムに通うのは難しい事情の方が多いのではないでしょうか？
そんな中でお勧めなのは自宅トレーニングです。現在、自分は自宅トレーニングのみです。
自宅トレーニングのメリット
自宅トレーニングのメリットは
- ジム代がかからない
- ジムまでの通う時間がゼロ
- ジムに通う交通費がゼロ
- 24hいつでもできる（近所への騒音は注意）
自宅トレーニングのデメリット
自宅トレーニングのデメリットは
- 本格的なトレーニング器具が使えない
- トレーナーがいない
こんなところでしょうか。
自分はこのメリット・デメリットを比較してメリットの方が大きいので、自宅トレーニングを選んでいます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回はお金関連とは違いましたが、結局人は動けてなんぼです。良いお金の使い方をしようと思えば、健康であるのは必須条件になります。
自分のように自宅でトレーニングするのもよし、いまひとつ重い腰が上がらない人はジムに通ってみて続けるのでも構わないと思います。一人でジムに行くのがハードルが高い人は友人や会社の同僚を誘うのもいいでしょう。
もっと言えば、筋トレじゃなくても、サイクリング、散歩なんでも良いと思います。人生の中でなるべく長い間健康な状態で過ごせるのが一番幸福かと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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